RELAXAMENTO CRIATIVO (parceria com Asas do Crescer)

(5 aos 12 anos)

 

O Relaxamento Criativo é um treino para a mente e o corpo que ajuda o desenvolvimento pessoal e social. O relaxamento físico e mental ajuda a estabelecer uma atitude positiva em relação à aprendizagem e ao viver das emoções.

 

Através do uso de técnicas de respiração e  de  aumento da concentração,  meditação  e  relaxamento,  com  recurso a oficinas criativas como pintura, desenho, dança, histórias,  música, fotografia, artes  plásticas, teatro , o Relaxamento Criativo desenvolve abordagens criativas  que se  utilizam  da  imaginação. E  procura  aproveitar esse estado  de  relaxamento  para  desenvolver o potencial criativo inato  que  traz benefícios para a criança permitindo-a descobrir-se a si mesma, a melhorar a sua autoestima e confiança, a respeitar-se a si mesma e aos outros.

 

Benefícios para as crianças

 

- Aumento da concentração e atenção, estimulação da memória e criatividade

- Desenvolvimento da autoconfiança e da habilidade de controlo de conflitos/sociabilidade

- Decréscimo nos níveis de stress e ansiedade, depressão e falta de motivação 

- Redução de tensões e dores e transtornos do sono, fortalecimento do sistema imunológico