YOGA PARA CRESCER (parceria com Asas do Crescer)
Professora: Andreia Coelho - certificada pela Escola Babyoga Portugal
(3 aos 12 anos)
A prática de Yoga em crianças em fase pré - escolar ou escolar promove o desenvolvimento da criança explorando o seu talento e o seu potencial como um todo e procura valorizar as suas capacidades inatas: criativas, intuitivas, físicas, emocionais, inteletuais e éticas.
A prática de Yoga nas crianças abrange além das posturas de Yoga, a diversão com jogos, histórias e músicas, e também métodos de relaxamento, massagens e visualizações.
Praticar yoga ajuda, na sua auto-estima, desempenho escolar, concentração, além de trabalhar a sua flexibilidade e agilidade.
Como são as aulas?
As aulas são muito divertidas e adaptadas à realidade motora e sensorial das crianças. São aulas repletas de energia, criativas, interessantes, e recheadas de jogos e actividades lúdicas aplicando os conceitos de Yoga. Assim as crianças aprendem e crescem usufruindo de todos os benefícios da prática do Yoga, criando uma base saudável para toda a vida.
Benefícios para as crianças
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
- Promove o relaxamento e concentração
- Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio
- Promove corpos fortes, ágeis e saudáveis
- Desenvolve a interação social positiva com pares e com o grupo
- Estimula bons padrões respiratórios
- Promove a cooperação e o toque saudável
- Adquire recursos para lidar com o stress e a ansiedade
- Desenvolve a auto-estima, auto-confiança e o auto-conhecimento
- Fortalece o sistema imunitário
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino
- Sono mais tranquilo
YOGA PARA CRIANÇAS COM NEE (aulas particulares ou em grupo)
Sabemos que cada um de nós é único, e compreendemos as diferenças e ritmos que cada pessoa necessita para gerir a sua vida. O Yoga para crianças com Necessidades Educativas Especiais pretende trabalhar a consciência corporal, a respiração, posturas físicas, técnicas de relaxamento, entre outras, sempre tendo em conta a compreensão das condições patológicas, limites e necessidades de cada criança.
Procuramos trabalhar a criança de dentro para fora, realçando o melhor que cada um tem no seu ritmo individual.
O yoga é também um complemento à fisioterapia pois trabalha não só os músculos, mas também a mente e a respiração. Possui um conjunto de variantes que poderão ajudar a criança a vários níveis, tal como a atenção, a memória, a motricidade, e até mesmo a área da fala. Para além dessas vantagens, o trabalho com a respiração irá promover um maior fornecimento de oxigénio às células cerebrais, o que irá fortalecer e revitalizar o sistema nervoso.
Como são as aulas?
As aulas são cheias de ritmo, animadas e divertidas, sendo que as posturas tradicionais do yoga são adaptadas para cada criança, tendo sempre em atenção a condição de desenvolvimento de cada uma. As aulas são dadas com muito amor, alegria e ternura para que sejam aprazíveis ao mesmo tempo que terapêuticas.
As aulas serão compostas por posturas, canções, ritmos, rimas, histórias, terapia do som, massagens e reflexologia. Todas as aulas proporcionam uma estimulação controlada para os cinco sentidos.
As aulas são particulares podendo depois haver a passagem para aulas de grupo.
Benefícios para as crianças
Existem diversos benefícios, tanto a nível físico como mental, para crianças com Perturbações da Hiperatividade e Défice de Atenção, Autismo, Síndrome de Down, entre outros, que advém da prática do yoga.
Estas crianças serão capazes, com a prática regular desta atividade, de desenvolver uma maior amplitude e noção de movimento e de coordenação, bem como uma maior independência. No relaxamento, irão aprender a acalmar-se, a reduzir a tensão e também a melhorar a concentração.
O ambiente das aulas de yoga transmite uma sensação de tranquilidade e relaxamento, mas também é controlado e ritmado, o que faz com que a criança tenha uma maior e melhor integração sensorial e se entregue mais facilmente aos exercícios de forma calma e relaxada.
Esta atividade, para além de ajudar no equilíbrio geral de todo o organismo, também proporciona uma sensação de confiança e de estabilidade às crianças, melhorando assim a sua qualidade de vida.
